借助OH卡，探索压力源 | 纳本心理受邀走进国网株洲供电公司开展心理团辅活动

为打造职工的阳光心态积极应对工作生活，国网株洲供电公司一直以来都很注重关爱职工心理健康，并与纳本心理达成长期战略合作关系。

2月24日下午，纳本心理再次受其邀请，开展了一场以《探索压力源——OH团体练习》为主题的职工心理团辅活动。

活动由国家二级心理咨询师、纳本心理签约咨询师符艺玲老师亲自带领，吸引了株洲供电工会段主席、黄主任、指中心一线班组的10余名骨干，以及青年团员们的积极参加。

本次团辅主要围绕OH卡团辅的应用展开，帮助大家探索内在的压力源。

OH卡是心灵的镜子

到底什么是OH卡？

活动中，符艺玲老师介绍说：

“OH Cards 牌，是由一位在加拿大攻读人本心理学硕士的德国人Moritz Egetmeyer和一位墨西哥裔的艺术家 Ely Raman 共同研发，是一种「自由联想卡」及「潜意识投射卡」的系统，是一种奇妙的心理投射测试工具。

也是一种心理疗法卡片，是一种简单而实用的直觉联想工具，可应用于心理咨询、自我探索、心灵沟通、潜能开发、创意联想、精神分析、亲子互动、艺术治疗与团体游戏等。

在我们日常的工作生活中，其实隐藏在内心的那些压力，常常不易察觉而被我们忽略，于是长期积压下来，就会对自己的身心造成很大的负担和损害。

那么，OH卡正是我们心灵的反射镜。

那些被我们潜意识库存下来的压力和负面情绪，通过它即能清晰地照见。

团体练习中，照见自己

当然，通过OH来探索自己的压力源，不只是停留在理论学习。

在符老师的组织引导下，大家分成两个小组进行练习。

大家从孩童卡、关系卡到伴侣卡，连续抽了几轮的OH卡，拿起卡片，似乎那些藏着幽暗之地的压力跃然眼前，看到了自己内心真实的样子。

这个过程中，大家用“心灵的镜子”照上一照，照出哄堂大笑，照出心心相吸，照出琴瑟和鸣！

还能从中找寻到释放压力的出口，帮助自己收获身心健康。

通过本次团辅活动，大家纷纷感恩工会和纳本心理带来如此暖心的福利，都觉得经由辅导，心灵受到了洗礼，正向的指引！