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衡阳心理咨询机构:当局面失控,你就想干掉自己?

2022-04-06 17:40:12 次阅读
如果一犯错就要干掉自己,那我们还能有成长吗?成长的路就是犯错误、改正错误。犯了错,就有机会学到了一个经验,下次就会好一些。

衡阳心理咨询师说:“有人可以做到完美,不犯错,没有痛苦,不会感到挫败与羞耻,不需要体验内心冲突等等,但这也就不是人了。”
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无论是自己,还是对外界,都是越控制,越失控。

为什么大部分人喜欢控制呢?通常是我们越是不安,越是不理解,越是要控制。而越是能够去想、去谈论、去理解,便越是不会用行动表达。越是能够理解清楚,便也不那么需要掌控了。

情绪需要表达,假如,你对别人恨生气,但是又觉得生气不好,你不允许自己去恨去愤怒,无论是对亲密之人,还是关系稍远之人。一旦不愿徐自己愤怒,便会去要求对方配合自己演出一幕幕温暖和谐,这个时候,对方的感受也许是觉得被逼迫,觉得憋闷,如果双方都无力面对这些感受并合理表达,只能导致关系变质,例如疏远。

如果至少允许自己去想,或者与安全的人儿讨论这些感受,试着表达出来,你会发现,可能你对昨天还恨着的那个人,今天又生出了爱。

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如果我们能承认并直面痛苦,那么就有能量去应对痛苦了。而不必再耗费大量心力再对抗痛苦上。总是跟已成事实的悲剧较劲,是心理问题的根源之一,这时徒增烦恼。

直面、理解、接受痛苦,这不是一个要求,不是要求自己硬要做到,而是邀请你不要太用力,让这些痛苦流动,自然而然地感受它。体验过你就知道,这是多么值得。

为何我明白很多道理,但依然做不到?

我们为何做不到,为何要执着于较劲、否认,因为我们不肯承认有些东西已经失去了,有些东西得不到,无法接受这一个个巨大地丧失。

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