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Q如何选择一位适合自己的心理咨询师?
首先,我们需要了解,心理咨询一定是一个过程,我们很难用一次两次的心理咨询,来化解一个人十几年甚至几十年的心理创伤,来改变一个人从小到大的认知模式、感受模式和行为模式,来习得新的人际交往模式,获得全新的生命体验。不同的心理问题,也需要不同的周期。比如一般的情绪问题,可能6-8次就能很好地解决,复杂的人格层面问题,有时会像重建一栋大厦,这个过程需要几年的时间。
问题热度: 提问时间:2021-08-10 17:27:33
A优质解答

心理咨询师

很多朋友抱怨说,心理咨询又贵,做了一次心理咨询,感觉没什么用,老师又不说什么,都是自己在说。就不想再做,觉得这个老师帮不了他,而且心理咨询也没有什么用。

 

一次的心理咨询经验甚至让我们对“心理咨询”四个字敬而远之。就像因为一次不愉快的吃臭豆腐的体验而否定了整个湘菜。

 

所以,我们如何选择适合自己的心理咨询师

 

首先,我们需要了解,心理咨询一定是一个过程,我们很难用一次两次的心理咨询,来化解一个人十几年甚至几十年的心理创伤,来改变一个人从小到大的认知模式、感受模式和行为模式,来习得新的人际交往模式,获得全新的生命体验。不同的心理问题,也需要不同的周期。比如一般的情绪问题,可能6-8次就能很好地解决,复杂的人格层面问题,有时会像重建一栋大厦,这个过程需要几年的时间。

 

第二,现实的问题。这里包括费用的问题、时间的问题、距离的问题。如果我们自己经济上很拮据。每月能积攒下来的才两千多,这时候我们要把这个费用全都投入咨询中去,一次的咨询费用对我们来说都非常昂贵,我们对咨询的期待势必会过高。又或者,平时非常繁忙,做一次咨询来回都要花上大半天时间。在这样的压力之下进行的咨询,往往会因为过高的期待和现实的压力,造成咨询的中断以及负面的体验。

 

第三,心理咨询的效果和来访者本人的咨询动机也是密不可分的。有很多时候,我们自己不觉得自己的问题一定需要通过心理咨询来解决,是在朋友家人的建议之下进行的。所以,自己的意愿不强,对咨询的理解也有偏差,就很难投入到这段咨询的辅导当中,也很难从中受益。

 

第四点,每一个心理咨询老师,他自己的胜任力的水平确实不一样。有的老师可能擅长儿童心理咨询、有的老师擅长成人,有的老师擅长老年,也有的老师可能在焦虑方面有自己的建树。

 

并不是说,把上述几个方面都考虑到了,就能一次性地找到适合自己的心理咨询师了。毕竟谁也无法预料,在心理咨询室里会发生什么。但是不管怎样,对我们自身的反思和觉察,是我们追求自由的必经之路。

 

找到一个适合的自己的心理咨询师也不容易,祝愿大家都能有满意的收获。

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