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Q心理咨询师:做到这四点,才是活明白的人,心理健康的人
问题热度: 提问时间:2021-10-26 16:42:06
A优质解答

心理咨询师,心理健康的

很多人认为自己的生活经验很丰富,会有这样的表达:“我走过的桥比你走过的路还多,我吃过的盐比你吃过的饭还多。”但是,正如我们从小到大写了十几年、几十年的字,真正字写得好的并没有几个,大多数人的字写得并不漂亮一样,很多人即便是活到老,也不见得活得明白。在这个过程中,刻意地学习、练习是至关重要的。我们怎样去学习和练习,朝什么方向去练习?

一个活明白的人,心理健康的人,他一定知道并能做到以下几点:

第一点,你在别人那里并没有“那么重要”。

不要觉得我们是别人世界里的唯一依靠,要知道这个世界上谁离了谁都能活。很多时候的“共生”是我们“自以为”的共生,认为别人离开自己就活不了、会活得不好,这一点在亲子关系当中尤其突出;认为自己离开某人就活不了,这一点在恋爱关系当中尤为明显。而分离才是更好的更健康的关系。成功的家庭教育,目标是为了让孩子独立出去;成熟的恋爱关系一定可以保持着没有对方,自己依然能过得很好,而有了对方,自己会更幸福的状态。

第二点,你要知道你在自己的心里才是最重要的。我们会和所有的人分离——无论是长久地还是短暂地,只有我们自己会和我们自身一生一世相处下去。人生苦短,对自己好一点。学会满足自己的需要,学会照顾好自己,懂得爱自己。这也是心理健康的一个重要标志。中国有句古话:“老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼”,对待自己也是一样。也只有这样,我们明白了自己的感受和需求,才能学会如何善待别人。

第三点,你永远也无法去改变别人。不要让别人活在你的世界,按着你的游戏规则和期望生活,这样你会很累,最终别人也会离你而去,你会变得更孤独。改变的发生都是基于本身的特点以及需求。所以我们会看到,很多看起来是“改变世界”的人,实际上是满足了“世界”中某部分的某种需求,自己在其中发挥了满足这种需求的功能。

第四点。做任何的事情,都要“顺势而为”不要违背良心,超出自己的能力。接受自己的无能,接纳自己的不完美。有句话简单而深刻:“勉强是得不到幸福的。”

心理咨询师,心理健康的

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