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国金中心音乐催眠减压团体心理辅导
2021-08-03 16:53:28 次阅读

企业EAP,员工减压

 

2021年7月28日18:20,纳本心理咨询中心邀请签约心理咨询师、中国心理学会注册心理师、经络催眠治疗师、意象对话咨询师曾老师来到长沙国金中心(CSIFS),为国金中心22名员工进行了深度催眠减压放松的团体辅导。

 

此次团体心理辅导以音乐治疗的形式开展。

企业EAP,员工减压

第一阶段:音乐启动感受

曾老师带领大家从躯体感觉、情绪感受、色彩感受、意向感受等维度,在不同情绪能量的音乐中穿梭体验。这些情绪能量分别是悲伤的、欢乐的、紧张的、轻松的。

大家反馈在这个过程中感觉很神奇,平时每天都会听的音乐当中居然蕴含了这么多被我们忽略的能量,也感受到了这些能量深深影响着我们的身体、我们的情绪状态、内心感受。

 

第二阶段:潜意识的调整

为了保证疫情期间大家的健康安全,活动过程中大家的座位间隔保持为1.5米左右,活动全程大家佩戴有口罩。尽管如此,现场仍然有不少学员进入到深度催眠放松的状态,也有不少学员在活动过程中释放了自己的情绪。

伴随着紧张音乐的进行和曾老师催眠引导与的带领,大家进入到紧张的状态。身体和情绪双重的紧张,为大家重现了平时工作中面临压力时的身体和情绪双重反应,紧接着又从这种紧张状态当中慢慢适应和释放。

在另一个深度催眠的环节中,曾老师带领大家从当前状态,进入深度冥想状态,成为不同的动物,体验心灵在不同阶段的感受。在这个阶段,一些学员甚至忘记了当下的自己,沉浸在潜意识的画面当中。从画面中走出,学员反馈感到“前所未有的轻松”。

 

第三阶段:团体的共鸣

现场的学员同在一个公司工作,团体活动过程中,大家的内心事件也不是孤立地发生。伴随着音乐的进行,大家慢慢地对自己在团队中的角色和位置有了新的觉察和体验,我们对音乐中一些细致的声部的情绪,也是我们在团队中情绪的写照。

在心灵的礼物环节,大家又在自己送出和接收到的意向中看到了自己的内心写照、内心需求、自我意向、人际关系模式……

企业EAP,员工减压

第四阶段:升华和结束

伴随着音乐手语环节的完成,今天的音乐减压团体活动进入了尾声。我们有太久没能安静下来,哪怕是用一小时的时间来关照自己的内心需求。

 

难以想象糟糕的心理状态能应对好生活和工作中的压力和烦心事。这次音乐减压团体辅导活动为大家的心灵补充了养分。为了更有效率地工作,为了更好地应对生活、关照身边的人,我们需要关照好自己的心灵。

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