“36岁，老公出轨后彻底崩溃”：心理咨询，让我找回自己！-纳本心理

十多年前，小绮在长沙一个还不错的大学毕业，跟男友在投资协会认识。

小绮年轻漂亮，男友上进能干，两人在外人看来十分般配。

毕业也一起在长沙工作，老公的收入很可观，而小绮婚后却成为了全职家庭主妇，开始了相夫教子的日子。

如果生活是童话，他们会过上幸福快乐的生活，然而生活不是。

令小绮难以料到的是，那天老公突然告诉她：

“我出轨了。”

并且，对她百般挑剔，说相比起遇到的那个有才华又有魅力的女人，她啥也不是。

小绮似乎还活在对婚姻的美好幻想里，竟无法相信这种出轨的事情会发生在自己身上。

1.咨询中，她有吐不尽的苦水

知道老公出轨后，小绮开始变了。

变得吃不下饭，睡不着觉，神经也异常敏感。

看到老公接个电话，发条微信，她都会怀疑：“他是不是又去和那个女人浪了？”、“他是不是马上就要抛弃我，不要我了？”

有时候，老公彻夜没回家，她就一个劲歇斯底里地哭。

这种痛苦深深地折磨着她。

在朋友的推荐下，她联系了一家心理咨询机构，预约了一个咨询师。

小绮跟她的咨询师倾诉，自己这十几年来放弃工作，放弃社交，放弃自己的爱好，全心全意为了家庭，换来的是这种结果，为自己感到深深的不值。

但她不想失去婚姻，失去老公，为此还做了一切努力去挽回。

这一切让老公对她更是厌烦，连离婚协议书也已经写好逼迫她离婚。

她仿佛有说不完的抱怨和委屈，5次咨询都是在倾诉。

她带着浮肿的眼睛，不停地说：“我所做的一切都是为了这个家，我到底做错了什么，要用这样的结果来惩罚我……”

咨询师温和地问：“很心疼你付出了这么多，似乎在你看来，夫妻双方就应该不顾一切地为家庭付出，对吗？”

“难道不是吗？”她反问道。

“如果不为家庭付出，那组建家庭是为了什么？我想象不到，住了七八年的房子，一切都这么熟悉，但是现在每天回到家，我感觉那里已经不属于自己。”

在咨询室，咨询师对她使用了空椅技术：

“现在坐到这把椅子上，尝试感受刚刚那个委屈的自己坐在你的对面，你会有什么感受？”

“我感觉她很可怜。”她的身体颤抖着。

“你告诉她，就好像她坐在你对面。”

“我感觉你很可怜，你好傻……做了这么多，到头来什么都没有……”

又哭了很久，她才感受到，结婚以后，自己从来没有为自己考虑过。

咨询师陪着她继续探索，那些藏在她身体里的恐惧，对于前途和生存；

那些藏在她头脑里的念头：“女人干得好不如嫁得好”“女子无才便是德”“过日子谁都是这样的，忍忍就过去了”“老公不重要，孩子才是女人的命”……渐渐被她察觉到。

她从和丈夫的关系中的撕扯，到看到和照顾自己的感受需求，一点点地平复自己的情绪，一点点地和社会重新接触。

这个过程就是在把受伤的“自我”从和残缺的家庭当中分离出来，并且重新在社会的环境下整合。

在重塑自我的过程中，她在咨询师的陪伴下，还逐渐重塑了自己的信念、感受、人际交往各种模式……

而从自身的改变当中，小绮也看到了孩子的希望。

以往她总是担心离婚对孩子不好，担心孩子脱离爸爸妈妈的原生家庭，会对孩子的心理影响不好。

现在，她更多地可以做到独立，也把教育孩子的方向由一味付出，开始尝试让孩子自己支持自己。

她不再是被丈夫抛弃的那个她，也不再是离婚的“受害者”，不再需要挽留丈夫，不再需要为自己对家庭的付出感到不值得。

几个月后，小绮开了一家瑜伽馆，告诉咨询师，是心理咨询让她感受到她心中的“自我”，瑜伽可以让她感受到自己的身体，镜中的自己依然可以很美。

如今的她，提到上一段婚姻，仍然会感到有些难过，可是已经不会再像以往那样痛苦不堪了。

所有的过往都已云淡风轻，她早已开启了崭新的生活。