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抑郁是一种什么感觉?改编自真实的抑郁症心理咨询案例

2021-10-26 17:33:22 次阅读

抑郁是什么感觉,抑郁症心理咨询

很多人都会好奇抑郁是一种什么感觉。

我有一个来访者16岁,今年上高三。他来见我的时候呢,一直低着头,浑身蜷缩着,而且特别的瘦。坐在沙发上的时候,他是不敢抬头看我的,你会看到他的动作:肩膀是架起来的,双手是交叉,放到腿中间的状态。

其实抑郁的人,我们从它身体的状态上就能够看得出来。于是我就问他,我说你坐在这儿什么感觉?他说没感觉。于是我就很好奇,我就学他的这个动作。我说:“哎呀,当我这样坐着的时候,有时候,我的身体感觉特别的紧。”然后他也低着头不看我,于是我就想尝试着让他去体验,让他身体放松一下,我让他打开双臂,张开双手。他去体验,我说你双手放平,身体靠在后背上,你这样做非常松弛的座椅,什么感觉?我这样说他这样做的时候,他就身体有点发抖,于是他很快又回到了这种架起双肩,双手交叉的状态,他说这样会让他变得莫名的紧张。他在跟我的对话的时候,他的目光是不看我的。眼睛会盯着地板,然后目光呆滞地盯着地板,说话的意愿也不强烈。

其实,他所有的表现都符合抑郁状态的人的,临床的表现:目光呆滞、社交回避、不愿意跟人说话、情绪低落。于是我们就开始了我们的心理辅导。

我在跟他辅导的过程中,会和他一起做很多的体验,去尝试恢复他的感觉。这个过程真的是很难,很难。

我在工作室拿来一朵花儿,我让他去闻。他看到这朵花的时候,想都不想他还离着很远就说了一句:“没感觉。”然后我让他一点点的去触摸,一点点的去接触,希望他能够去体会到一些什么。

但是在最初的这些尝试都失败了,其实那个时候我也很无力。因为我们都知道,“快感缺失”,感觉全是情绪低落,这是抑郁的状态的人最真实的感觉。

后续,我又了解了他成长的经历,他的从小到大的一个经过,我知道他受了很多的创伤,很多的时候,他没有感觉了,是因为他在回避的过去的创伤。因为过去的原生家庭的生活经历当中带给他的那个痛太痛了,所以他把这个痛隐藏起来,他不想去感觉,不想去感受。因为一旦感觉和感受的时候,那个创伤就被激活,所以他目光呆滞吧,看把自己封闭起来,不想见任何的人,是因为他不想接触他那个创伤。

后来随着我们的心理咨询进行,他在慢慢地好起来,开始能够一点点的闻植物的味道,他会告诉我,他能看到天空是蓝色的。

他又告诉我,他今天吃饭的时候,感觉到“饭的香味儿”了。我们会发现通过一点点的辅导,一点点的训练,这个孩子在好起来,他开始有感觉,有感觉了就会有需要,有需要的时候就能满足他需要的时候,他就会有动力。他的一点点的内在生发出这种动力来,后来她就慢慢的好了,回到了社会中,然后开始了他正常的学习工作。

今年他高考考上了某大学的心理学的专业,他说因为他的这种抑郁,因为他的心理问题,让他更体会到这种状态,这种精神面貌。对于人成长很有帮助。所以他想成为一名心理学工作者,未来去帮助更多的人。

咨询快结束的时候我问他,我说:“你还记得你当时一进我的这个工作室的时候,你蜷着身体坐在这儿,你当时那个感觉是什么?那个感受是什么呀?”他说:“其实当我是蜷缩着的时候,当我有病的时候,我在这种有心理问题抑郁状态里的时候,我是觉察不到我不舒服的,恰恰那个状态是我舒服的。反而正常的状态是让我不舒服的。”

我也想借此告诫大家,其实很多时候,在我们看来,我们觉得舒服的体验,对于抑郁状态的人来讲,对于有抑郁感觉的人来讲,恰恰是相反的。我们认为天空很蓝,但是他们的天空是黑暗的;我们认为花很香,但是在他的感觉里是缺失的;我们认为出去锻炼锻炼身体,出出汗是很舒服,很放松的一件事儿,在他的感觉里面却特别地困难。

所以请给他们多一些理解,多一些支持,让我们一起努力。

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