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情绪是如何被“装”进胃里(附专业心理健康评估)
2021-09-24 18:28:16 次阅读

情绪,心理健康评估

情绪在身体里产生、累积

身体和情绪就像大树的树干和树枝,是一体的。身体是树干,情绪是树枝,树干影响树枝生长,树枝决定树干健康。身体和情绪谁也离不开谁。

 

情绪在身体里产生,被身体第一个感受到,引起心跳加速、呼吸急促、出汗、疼痛等身体反应。有人经常有这些身体反应,以为身体出现了问题,一遍遍跑医院做各种检查,结果身体没有问题。

 

很多时候,身体不舒服可能是因为有情绪。情绪在身体里产生,也在身体里累积。不被觉察和理解情绪张力,会一直留在身体里,不会消除和散去。情绪长时间堆积在身体里,会引起身体问题、身体症状,甚至身体疾病。

 

头脑和意识有选择性地进行记忆,而身体和潜意识却将真实的、属于自己的保留下来。身体记住的,是脆弱的,柔软的,私密的,真实的,最需要被我们好好呵护、认真对待的。真正爱自己的表现,也许就是能够温柔地对待自己的情绪,珍惜地对待自己的身体。

 

情绪是如何装进胃里的?

 

如果无法有意识地化解愤怒,或是将愤怒彻底转化成攻击性行为,就会“吞下怒气”。攻击性和怒气会以胃酸的形式留在身体里,让胃产生不舒服的感觉。胃的实际功能是消化、吸收食物,象征性功能是处理、化解情绪。胃部出现问题,除了生理原因外,更多是因为没办法好好处理情绪引起的。

 

胃通过打嗝,释放压抑的情绪

我小时候的邻居,是一位戴着眼镜、40岁左右的中学男老师。他每次跟老婆吵完架,就会打嗝,一个接一个,声音很响,可以持续很长时间,这点让我记忆犹新。我小时候很想知道,这么响的声音,是怎么从人的嘴巴里发出来的。所以,每次只要他打嗝,我就一直跟在他后面,想看个究竟。

 

他们两口子几乎每到周末,都会或大或小地吵一架。他老婆非常强势,很会骂人,语速很快,中间几乎没有停顿。他老婆骂他,他根本插不上嘴,有时把脸都憋红了,还是说不出话来。他会叹气、跺脚,有时握紧拳头,身体上半身向下沉。

 

这个动作给人压抑自己、忍耐、把东西硬生生压下去的感觉。他压下去的是被老婆骂,又无法反抗的愤怒情绪。这些情绪堆积在身体里,没办法得到释放。他的胃发挥接收功能,接收了他的情绪,通过“打嗝”,帮助他表达并释放那些压抑的愤怒情绪。打嗝的声音又长又响,累积的情绪又深又重。

 

你呢?

 

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