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合理情绪疗法心理案例:25岁男性因为性欲特别强感到苦恼

2021-10-25 16:24:47 次阅读

性欲强,性心理

小张是一名25岁的男性,他听闻合理情绪疗法专门处理不合理信念,所以前来找我咨询,因为他“不合理地”对几乎每一位他见过的40岁以下的女性都有强烈的性欲。

我很快给小张指出,你主要有一种与许多女人发生性关系的强烈喜好,但这不一定是不合理的,只要它只是一种喜好。他的合理信念是“我非常喜欢性爱,而且希望与我见过的每一位女性都有鱼水之欢。”

他主要的不合理信念是“我绝对不能有这么强烈的性欲!我应该在选择做爱对象的时候要更加慎重,而且只能跟我真正喜欢的女性做爱。”“为什么这个信念不合理呢?”小张在承认有这种信念的时候问我。

我答道:“因为这是一个要求,不是需求。你可以理性地减少性欲,甚至完全没有性欲。但一旦你对自己说‘我必须要克制!我必须不能有性欲!’你会变得对此更加痴迷,而且性欲可能会更加强烈。不仅如此,你将不能有计划、有步骤地减弱性欲。所以你要降低性欲的决定会给你带来麻烦。它会让你感到焦虑和负罪。”

“确实是!”小张大声说。

“所以你最好看清楚你真正的不合理信念是什么。”我指出。

“你的意思是我有强烈性欲是一个合理信念,而我的不合理信念是认为它是不合理的,对吗?”小张说。

“非常正确!用合理情绪疗法的术语来说,你对合理信念有一个不合理信念。现在,如果我们帮助你放弃这个不合理信念,即你必须不能有性欲,你可以继续持有这个合理信念,性爱是非常享受的,或许你还可以体验更多的性爱,并享受这个过程而不是因此感到焦虑和自责!”

“我明白了!”小张说道。

在我的帮助下,尽管小张很容易地看到了合理信念和不合理信念之间的差别,但是在开始消除不合理信念的时候他遇到了麻烦。因为他在与不合理信念斗争的时候问自己,“为什么我必须不能与很多女性做爱?为什么这样做我就是错的?”接着他自己回答,“我可以有强烈的性欲,因为我也是一个正常人。”

这是一个不符合现实的回答,因为他很快意识并开始思考:“其他男人不像我这么饥渴。我的性欲如此旺盛,可能在这一方面我是不正常的。如果真的是这样,那我就是一个渣男!”

小张在想出这个答案时,仍然感到焦虑和负罪。我告诉他,产生负罪感,并非是一个良好的问题解决方式,合理情绪疗法可以给他更好的问题解决办法:第一,告诉小张这是他自己的喜好;第二,他需要理解,即便他的性欲不同寻常,即便纵欲过度是不合理的,那这也只能说明他是一个有着“不正常”性欲需求的人,但他不是一个“不正常”的人,或者渣男。因为合理情绪疗法教导人们如何停止诅咒,如何完全接纳自我,即使他们的有些行为是愚蠢、错误和不道德的。

不管怎样,当小张看到他的合理信念和不合理信念之间的差异,当他努力消除不合理信念的时候,他最终变得不再为自己的强烈性欲而焦虑和负罪。有一次,当他愚蠢地花费几周时间冲动地与数名女性发生性关系的时候,而忽略了自己的零售生意,他意识到,虽然自己的行为是愚蠢且自我挫败的,但他自己并不是一个愚蠢的渣男。自此之后,他能够更加理智地处理自己滥交的欲望。

通过理解以及努力,小张做到了为自己的情感做主。虽然有时他还会因为自己的冲动性行为感到羞愧,但并不会因此抑郁。

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