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“阳光心态,爱伴成长“蚌塘社区 青少年心理健康讲座圆满结束

“阳光心态,爱伴成长“蚌塘社区 青少年心理健康讲座圆满结束

2020年7月30日下午14:30,纳本心理咨询中心携手东风路街道蚌塘社区开展新时代文明实践志愿服务活动系列之青少年心理健康讲座,来自社区的50多名青少年和家长参与,由纳本心理签约讲师张立老师主讲“阳光心态,爱伴成长“青少年心理健康讲座,为青少年们带来一堂精彩的心理健康讲座。


1.松鼠-松树-松果


“阳光心态,爱伴成长“蚌塘社区 青少年心理健康讲座圆满结束

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讲座开场张立老师用孩子们熟悉的口号123、456引导孩子们保持课堂纪律,接着带领孩子们玩一个小游戏,松鼠-松树-松果对应不同的身体动作,先让孩子们预练习,接着讲述一个小故事,在故事中穿插松鼠-松树-松果,孩子们在听到对应的词要立马做出相对应的身体动作,每个孩子都参与其中,玩得很开心,游戏结束后,老师带领大家分享游戏中的感受和领悟,生活中总是有突如其来的事情,我们带着小惊喜心情去接受。

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2.头脑特工队


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解锁第一环节后,进入第二环节:头脑特工队,大的家长创造了特工,特工们住在小女孩莱利的脑袋里,每一个特工代表我们的情绪:怕怕、忧忧、乐乐、厌厌、怒怒,五种不同的情绪,我们来跟着看看他们的故事,老师播放了一段视频,孩子们聚精会神的观看,视频播放后,进入提问环节,视频中第一个出现的是谁?最后出现的是谁?第一个依次到最后一个出现的都是谁?孩子们争先恐后的积极回答,观看得很仔细,回答的很完美。

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老师带领着孩子们思考讨论,你最近生活中让你有情绪的事件是什么?你的情绪是怎样的?孩子们各种吐槽发声,有孩子说:“写作业累死了“很忧虑,有孩子说:”早上动作慢了一点,被妈妈甩了一耳光,很难过“,还有孩子说:”表弟暑假来家里玩,把自己心爱的吉他摔了,零件都找不着了,很愤怒。家长们也忍不住加入吐槽大军,表达着生活中发生的事件以及自己当时的情绪状态。

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3.开启头脑风暴


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当我们与我们的情绪相遇的时候,我们可以做些什么?解锁第三环节,开启头脑风暴。当你有情绪的时候,你会怎么做,有什么方法?孩子们热烈的讨论,表达自己的观点,有的孩子说,当有情绪时,可以深呼吸,有的孩子回答,当情绪来的时候,和闺蜜好朋友说一说,抱着哭一哭就好了,孩子们真是太有智慧了。家长们也不甘落后的表达自己的应对的小秘诀,有情绪的时候,可以试着转移注意力,去做自己喜欢的事情,老师分享了情绪小妙招,当我们情绪不好时,可以去找专业的心理咨询师,去倾诉,倾诉的同时情绪也会宣泄出来。


4.我是演员


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头脑风暴孩子们玩得很嗨,进入第四个环节:我是演员,去想一个生活中的情境,是怎样的情绪,如何应对?舞台已经搭好,超级小演员闪亮登场,生动形象的表演一分钟想好的剧本,角色扮演的很不错!

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5.最后小彩蛋

课程的最后进入小彩蛋环节,A、B两个选项,如果想解锁小彩蛋,大家安静的坐好,如果大家不想揭秘小彩蛋,那这堂课就结束了,决定权交给孩子,所有孩子一秒收声安静的坐好,解锁小彩蛋成功。小编在这里小调皮下,在看文章的你,想不想知道小彩蛋是什么?哈哈哈,保密!


最后希望参与讲座的孩子们、家长们在生活中遇到情绪不好时,记得处理情绪的小妙招:深呼吸、转移注意力、情绪宣泄法、还可以找心理咨询师聊聊,本场讲座圆满结束!



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