长沙心理医生教你如何正确看待心理治疗

相比于物质匮乏的煎熬,精神煎熬和心理上的压力可能更让人难以承受,因为物质上的匮乏可以通过努力而变得物质充裕,而心理上的难题有时候却很难治愈,长沙心理医生认为找一个好的心理医生来帮自己进行心理治疗很有用处,但是大家也应该正确看待心理,治疗它不是无所不能的,今天效果好的长沙心理医生就教大家如何看待心理治疗。

1.png

一、心理治疗能解决的问题是很有限的。

长沙心理医生‍认为心理治疗的有限在于,它无法直接改变你的外在环境;服务好,口碑好的长沙心理医生‍认为它只能作用于人的心理并改变一个人的内在状态,即对人对事对己的看法、态度、感受,从而间接的影响和改善一个人与外在世界互动的方式。但经过相当一段时间的治疗后,也许你会发现你应对困难、忍受挫折的能力提高了一点;你和周围的人、环境相处的融洽了一点;你看问题的角度多元了一点;你的性格更有弹性了一点。

二、心理治疗的周期较长

长沙心理医生‍告诫大家,心理治疗并不是立竿见影的,它的治疗周期短则几个月,长则经年累月,需投入相当的时间、精力。所以你还得掂量掂量这个痛苦值不值得、究竟需不需要你投入这么多的成本去解决它。你承受它的成本更大还是解决它的成本更大,取决于你的判断。

三、正确定性自己的面临的心理问题

长沙心理医生‍建议大家应该正确定性自己面临的心理问题,有些朋友对于自己是谁、我为什么是这样而不是那样等感到好奇,想要更了解自己,或者对自己某些方面不满意、想要成长、成熟、变得更好的人,可能会寻求心理治疗。

长沙心理医生‍建议有困惑自己需不需要接受心理治疗的朋友,可以先找长沙心理医生‍初步谈谈你的困扰,把你面临的困境和需求告诉心理治疗师,听听靠谱的心理治理师对你的处境的评估和判断,再决定是否接受心理治疗。