如何判断是否需要咨询心理医生

生活中很多人表面开心,实则内心脆弱无比,每天掩饰自己真实的想法,内心深处却在想着如何逃避甚至一些结束生命的想法。拥有这样的情绪可以咨询心理医生,寻求医生的帮助,找对病症,对症治疗,针对下文判断自己哪一方面出现了问题。

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一、这个困扰困扰了心理多久?

广受好评的咨询心理医生会积极解决困扰问题。当困扰出现一周?半个月?还是半年以上,如果在自己的努力下,朋友家人的帮助下,已经在半个月甚至长达半年之久,都没有得到非常好的缓解,那这个困扰的程度,足矣咨询心理医生了。

二、这个困扰对生活、工作的影响有哪些?

咨询心理医生可以帮助患者走出困境。困扰的事情在生活中不要太多,那么就这件事情而言,对平时的工作、学习、生活有没有特别明显突出的影响呢?精神状况:恍惚,魂不守舍,上课、上班无法集中精神,总是被困扰事件占有脑细胞;生活、工作人际关系:受到事件影响,影响自己跟家人、朋友的关系,会因事件影响心情导致烦躁不安,无故与他人吵架发性格等等。

三、无法解决当下的困扰,想寻求专门人士的帮助

在咨询心理医生中这一条是来访者的主动寻求帮助的动机,可以影响自己接受心理咨询的疗效,没有动机,被家人或者朋友推搡到咨询中心来的,往往在经历几次咨询后就会反应说没有任何疗效,这其中一片面原因,可能是和这位咨询师不够契合,也非常有可能是还没有准备好,去寻求他人的帮助。

在寻求信誉可靠的咨询心理医生时患者不要有任何心理负担,就当作一次愉快的闲谈。放松自己的身体与咨询心理医生‍交谈时的心理状态,如实反映心理过程,生活不免有很多曲折,每个人多多少少都会产生情绪的波动,就需要保持理性,诚实面对自己,走出阴霾的生活。