阳光心态,快乐生活——纳本心理走进长沙县向星社区开展心理讲座

随着现代生活节奏的转变,越来越多的老年人选择来到城市照顾家里的子女、孙辈,陌生的环境,让他们倍感压力,寂寞孤独的感觉如影随形。


为了解决老年人的心理健康问题,让他们生活得更乐观,2020年12月16日下午,纳本心理受邀走进长沙县向星社区面向55岁以上的长者居民开展以《阳光心态,快乐生活》为主题的老年人心理健康知识讲座,本次讲座由纳本心理咨询师严晓枫老师主讲,向星社区将近30位老人参与学习。


阳光心态,快乐生活——纳本心理走进长沙县向星社区开展心理讲座

严晓枫老师本次讲座主要围绕四个方面展开:互动相识、人为什么不快乐、开启智慧、情绪ABC理论。


讲座一开始,严老师通过一段诙谐幽默的自我介绍赢得了现场阵阵掌声,对于本次讲座的内容,严老师认为,所有讲的听的都不是你的,只有自己觉悟到的才是你的。


现在生活质量在不断提高,为什么人们依然会感觉不快乐?严老师认为,人们不快乐的原因,第一点是因为无法适应环境导致压力太大,第二是因为操心的事情太多、对自己要求太高、没有好好爱自己导致家庭关系紧张,第三是因为过于在意他人的看法、容易委屈自己而导致的人际关系问题。


如何解决这些让人不快乐的问题?严老师通过秀才做梦的小故事指出,是我们自己的心态决定了我们快不快乐。


阳光心态,快乐生活——纳本心理走进长沙县向星社区开展心理讲座


任何事物都具有两面性,看待的角度不同,收获的结果就不同,严老师提出,事情往往朝我们“想”的方向发展,只有转变事情在脑海中的意义,才能让我们的行动有所改变。


同样一件事,对不同的人,会引起不同的情绪体验,这是心理学的情绪ABC理论,A代表诱发事件、B是对事件的看法(观点)、C是因为该信念产生的行为或结果,结合现实中的一些例子,严老师在讲座中详细讲解了这一心理学理论对人们行为的影响,并阐述我们在日常生活中要如何转变思维方式。

阳光心态,快乐生活——纳本心理走进长沙县向星社区开展心理讲座

讲座最后,严老师引用叔本华的一句名言:事物的本身并不影响人,人们只是受到失误看法的影响,希望在座的老人们都能够从今天开始过上幸福生活。


严老师此次讲座,从老年人实际生活出发,以轻松诙谐的语气赢得了在场社区居民的高度认可,真正让大家全面了解到自己的心理状态,以及如何转变自己的心态更好地生活,也希望向星社区的老人们从此以后能够拥有积极阳光的心态,晚年生活幸福圆满。