纳本心理受邀走进湖南巴士集团开展心理健康讲座

纳本心理受邀走进湖南巴士集团开展心理健康讲座

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纳本心理受邀走进湖南巴士集团开展心理健康讲座

8月14日上午9:00,长沙纳本心理咨询中心受邀走进湖南巴士总部开展心理健康讲座,来自于各分公司安全部门负责人,车队安全队长等55管理层参加了讲座,使参与 讲座的人员充分认识到心理健康是确保行车安全的重要因素,告诉他们如何良好有效的沟通和缓解情绪的方法。


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本场讲座主题是“沟通与情绪管理”,长沙纳本心理咨询中心签约咨询师肖莉老师主讲,肖莉老师是国家二级心理咨询师,主治医师,擅长个人成长与情感障碍、亲子关系、焦虑与强迫、人格障碍的人格重整、哀伤辅导与临终关怀,从事心理咨询10年时间,拥有丰富的专业功底和咨询实战经验。

纳本心理受邀走进湖南巴士集团开展心理健康讲座

讲座开场老师做了个小调查,当下坐在这里大家的情绪是怎样的?冷漠、焦虑、开心、快乐、抵触、心潮澎湃,很多人都找不到情绪的词汇,实际上有500-1000个情绪词汇,当我们有情绪的时候,我们用一个情绪词汇去标明,我们就了解自己当下的状态了。

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腹式呼吸法放松体验中


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折纸游戏,大家拿出一张纸,闭上眼睛,跟随老师的指令,把纸按顺时针方向旋转180度,把纸对折,再把纸按顺时针方向旋转180度……….在纸的左上角撕去一个1厘米左右半径的四分之一的圆,请大家睁开眼睛,展开手中的纸,大家非常神奇的看到自己手中的纸的形状,再看看周边的同事手中纸的形状,千奇百状,形状各异,老师引导大家思考,大家听到的是同样的指令,为什么最后出来的结果会各不相同呢?

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折纸游戏


良好的沟通4个要点:1、肯定对方的情绪;2、点头;3、重复对方说的话;4、询问对方需要什么帮助,在沟通中同理心非常重要,同时觉察与识别情绪,引导情绪的正确表达,沟通中就事不就人,增加心理弹性,真诚与同理心展开讲解,结合实例和现场互动。

纳本心理受邀走进湖南巴士集团开展心理健康讲座

通过此次讲座,在座的管理层们学习了良好沟通和情绪管理,各安全部门负责人、车队队长纷纷表示:心理健康非常重要,无论在工作还是生活当中,今天学习的良好沟通和情绪管理可以运用得上,保持良好的心理状态,管理车队和驾驶员,为市民提供更好的服务。同时也希望以后多多开展心理方面的讲座。