那些激烈的内心冲突,该如何化解?

那些激烈的内心冲突,该如何化解?



01

你经历最激烈的内心冲突是什么?

武志红曾说他见过最激烈的内心冲突,是在他父亲身上。

他30岁时,因为和爷爷奶奶冲突,气只能吞着,结果满口牙全掉了。

每想起这件事他都很想哭,这真叫“打落牙齿和血吞。”

当时,他父亲甚至跑到铁轨上自杀,但想到两个孩子,又回来了。

他内心经历了什么?

☞想恨别人,发现那是父母,恨不成;

☞转而恨意攻击自己,所以想自杀,可还有老婆孩子要养,不能自杀。

这是何等的纠结。

这种纠结,发生在无数人身上。

那些激烈的内心冲突,该如何化解?


比如,我们常常也会:

渴望爱情,却又对爱恐惧。

渴望独处,却又害怕孤独。

打拼事业与顾全家庭,不知如何平衡选择。

想要开口拒绝,却怕冲突与孤立。

想做温柔妈妈,却忍不住对孩子发火生气。

……

一切焦虑、压抑、纠结、孤独,都是尚未解决的内心冲突造成的。

美国心理学家卡伦霍妮称之为“基本冲突”,她的经典力作《我们内心的冲突》,透彻地解读了人类的基本冲突,自问世以来,一直在世界范围内畅销。

02

解决冲突,是每个人终身的命题

我们活在一个充满冲突的时代,因为这个时代看似给了很多自由和选择。

  • 结婚还是不结婚?

  • 选择医生还是律师?

  • 是投入工作还是继续考研?

  • 是嫁喜欢的人还是合适的人?

这些都可以称之为冲突;

再深入一些:是做自己还是满足他人的期望?丰满理想与骨感现实之间的落差如何弥补?……各种各样内心的纠葛,几乎伴随每个人一生。

那些激烈的内心冲突,该如何化解?


带着冲突生活,就像携带着炸弹在人群中走路,不知道什么时候就会被引爆。

但面对冲突,多数人都选择了“我该如何”而非“我想如何”,而做出了压抑、忽略、强迫等错误的努力去平息冲突。

当一个人在根本上处于分裂状态时,不能将全部精力集中于任何一件事情上,他总是同时追求两个、甚至多个自相矛盾的目标。

这一过程要么分散了他的精力,要么挫伤了努力的积极性。

他们对生活丧失信心,因为那不是他们想要的生活;

他们无法做出决定,因为他们根本不知道自己究竟想要什么。

卡伦·霍妮所著的《我们内心的冲突》,堪称心理学杰作,能触碰到内心冲突者们最深的痛苦与黑暗。

触碰了自己的痛苦,我们才能懂得别人的痛苦;

触碰了自己的黑暗,才能接纳别人的黑暗。

最后发现,外部世界的善与恶,都是内心善与恶的投射,这两者是一致的,于是内心和解,知行合一