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“为爱出发,心理健康与维护” 宝骏巴士三分公司开展心理健康讲座(1)

“为爱出发,心理健康与维护” 宝骏巴士三分公司开展心理健康讲座


为爱出发,压力与情绪管理”

宝骏巴士三分公司开展心理健康讲座

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“为爱出发,心理健康与维护” 宝骏巴士三分公司开展心理健康讲座


8月4日,湖南纳本心理咨询中心走进宝骏巴士三分公司开展“为爱出发,压力与情绪管理”心理讲座,帮助40多名重点公交车驾驶员提高心理健康认识,掌握心理减压方法,学会释放压力,调节情绪,从而进一步促进道路交通安全,守护城市公共交通。

“为爱出发,心理健康与维护” 宝骏巴士三分公司开展心理健康讲座


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公交司机是城市公共交通的重要一环,其心理健康状况值得我们重视。据了解,随着交通事业的发展,道路伤害已经成为人民群众的首位伤害因素。驾驶员的心理健康,对于避免道路伤害起着至关重要的作用。然而,长时间高度作业,如若调节不当,很可能引发驾驶员的心理问题,影响车辆的安全运行,由此对公共交通驾驶与的心理素质提出了更高要求。

“为爱出发,心理健康与维护” 宝骏巴士三分公司开展心理健康讲座


纳本心理咨询中心签约咨询师龙翔老师分享一种常用的心理减压方法—正念减压法,保持觉察,打开你的五觉,听觉、视觉、嗅觉、味觉、触觉,从正念的7个态度:非评判、接纳、耐心、信任、初心、放下、无争/无为,把7个珍珠串起来带进你的心里,通过正念减压法帮助大家平衡身心、放松心情。

“为爱出发,心理健康与维护” 宝骏巴士三分公司开展心理健康讲座


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每个人内心世界都有一条情绪之河,你相信自己有情绪管理的能力,你相信自己有抗压的能力,当你实在扛不下去的时候,可以去找寻求心理咨询师专业的支持和帮助,通过共同的讨论找出引起心理问题的原因,分析问题的症结,进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策,恢复心理平衡,提高对环境的适应能力,增进身心健康。

“为爱出发,心理健康与维护” 宝骏巴士三分公司开展心理健康讲座


纳本心理咨询中心专注于提供专业高质量的心理服务,致力于打造优质的心理咨询平台,以服务健康中国为己任,向社会推广心理健康理念,践行“心理咨询普惠大众”的使命。


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