打破命运的魔咒 

       一、有关命运魔咒的心理学知识:

        1、什么是命运的魔咒?

       人们常说:“不要在同一个地方跌倒两次!”其实,我们大多数人的人生,就是不断的重复同样的事情。

        一百多年前,奥地利心理学家弗洛伊德,在治疗来访者的过程中,他惊讶地发现,人总是在生活中一次又一次地重复某些让其痛苦不堪的往事,这种重复似乎具有某种强迫性,带着某种宿命的味道。他把这种现象叫做“强迫性重复”。很多心理学家认为:这种强迫性重复,就是所谓的命运。它不在我们的心灵之外,而在我们的心灵之中;如果说它神秘,那只是因为我们不理解它而已。

       2、打破坏的强迫性重复的方法就是多了解自己。

强迫性重复的特点和要害就是“不自觉”,它隐藏在我们心灵深处,很难看到它和把握它。因此,打破坏的强迫性重复的方法,就是要更多地了解自己,了解自己的情感、思维和行为模式,把可能导致重复的环节切断;并且勇敢地尝试各种新的、好的体验,以建立良性的强迫性重复机制。

       二、你潜意识里是自卑还是自信?

       你的潜意思里藏着你的命运。自信是成功的第一秘诀!

1、游戏:一分钟你能击多少次掌?

2、解析:

       自卑是一种消极的自我评价或自我意识,自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。

心理学家阿德勒说,每个人都有自卑感,这并不是一种疾病,而是刺激人们变得更好的力量。只有当自卑感越来越严重,甚至变成压垮自己的最后一根稻草时,他才是一种病。

       自大则是有自卑感的人来逃避困境的方式。

       炫耀正是因为自卑。

       羡慕也是一种自卑的表现。

       忌妒就是一个很棘手和危险的心态,也是严重自卑感的产物。

3、怎样克服自卑?

      三、你潜意识里怎样评价自己?

1、游戏:用一种动物来形容你自己,你会用什么动物?

2、解析:动物的象征意义

      四、帮你了解真实的自己:

1、游戏:看镜子(意象对话技术)

2、解析:了解你的性格、情感处理模式、思维模式、未来的你等等

      五、看看你的内心有哪些负面的情绪?

1、游戏:看房子(意象对话技术)

2、解析:想了解你的人际关系、个性反应、当前心理状态、安全感、生活品质、情绪消极还是积极、对信息的接纳感、能量流通与否、是否有焦虑和抑郁等,欢迎预约纳本心理咨询!

 

作者:谭庆香  编辑:尹霞

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