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男友要求我去哪都告诉他,还要发微信小视频

       18年5月认识一位男士,据他描述,当时他在分居状态谈离婚,离婚原因是前妻妈妈欠下赌债几百万,他担心影响他的生活而分开,7月初离婚,后来我们几乎每天见面,他要求我去哪都告诉他,发微信小视频,因为我送男同事一段路还沟通超过12小时,有时他还会情绪失控有轻微的伤害自己暴力倾向,最初我们很好,后来一起经营公司投入了大量的资金,19年8月我们共同的朋友告知我,他的前妻一直在他家住着(他住在父母家)因为当初觉得前妻可怜被妈妈连累就让暂住,他们还在晚上见过面,我的信任瞬间崩塌,一直不被邀请去他自己家的原因也明白了,9月他说已经断干净了,2020年去过他自己家一次看到前妻衣物还在,我要求把东西收拾干净,他坚持说家里亲戚都要,也不想收拾觉得是破烂,我终于爆发了,提出分手,他认为没必要一堆破烂,在我看来就是有什么别的原因,我被他要求的白天跟弟弟出门都要拍小视频,好累,怎么办? 

      从你的描述的来看,之所以出现觉得很累、纠结和烦恼,可能是由于信任和沟通方式的不当造成的。

      1、关于信任:你们最初很好,甚至还一起经营公司投入了大量的资金,可以说开始的时候互相认可的程度是很高的。但随着相处时间增多,出现了矛盾,有两件事,是涉及到信任的。恋爱期间,前妻在他家住,但没有告诉现任。由于都是再婚的情况,在恋爱期间,最好和原配的关系撇清楚,但男方可能觉得不是什么事,再加上确实有现实的原因,就采取了隐瞒的方式。从这件事,你感觉到不被尊重,不被信任。

要求自己去哪都要拍小视频给他。从描述来看,你们刚开始在一起两个月的时候,当时他也要求你到哪都拍小视频给他,感觉到你当时也没有多反感,甚至会把这件当成他在意你的表现。但随着相处时间的增加,出现了送男同事一段路就需要不断沟通12小时的;白天跟弟弟出门,也要拍小视频的情况。这时你应该感觉到这种要求不是爱了,是以爱为名的控制,让自己有点不堪重负。你感觉到深深的不信任。在这段感情中,可能由于男方原生家庭的原因,缺乏安全感,在相处中采取了比较极端的方式,从而导致了两个人的感情受损。恋爱中,两个人保持信任和必要的边界很重要,否则很容易造成互相的伤害。

    2、关于沟通和边界。也许,一开始就保持了边界,并且有好的沟通方式的话,恋情会更幸福。从描述来看,女主提到几件事,比如拍定位小视频,女主一方面感觉到累,感觉到烦恼,但并没有提到和男友沟通的感受;关于前妻衣物的事情,两人之间也是争执,没有看到你们关于这件事的沟通;关于前妻住男友家里,感觉到信任瞬间崩坍,也不见就此事进行的沟通。猜测很多冲突事件发生时,女主可能是先发泄了不满的情绪,而非常冷静的沟通。

    心理学家萨提亚的沟通模式中,需要考虑三个因素

自我:指是否接触到自己的感受与需求,并愿意表达并行动。

他人:指是否能感受到别人的需求与感受,并愿意积极倾听与探询。

情境:指是否注意到双方沟通时所处的环境与客观条件,并愿意用对等协商的态度处理彼此的问题。

       根据沟通中三个因素程度不同,沟通模式可以分为五种:讨好型、指责型、超理智型、打岔型、一致型。其中前四种沟通模式都是有缺陷的沟通模式,一致性的沟通模式是良好的沟通模式。一致性沟通模式充分考虑了自我、他人、情境,是一种既考虑自己、又关心他人(站在他人的角度),同时充分意识到当前情境,对问题做出反应。

       比如,要求拍小视频的事情:

自我:希望更自由,希望被信任,是否拍小视频是自己的自由。

他人:想时刻感受到我的存在,否则就会很焦虑。

情境:拍小视频时间地点等客观环境因素。

       按照一致性沟通可以表达:我知道你很爱我,希望时时刻刻都知道我在哪,但是我觉得很累,甚至感觉到有点不信任,希望你能信任我,如果在外边,我方便有空的话,我也会发些小视频给你。

当然,如果男方具有很强的控制欲,一定要坚定的坚持自我,不能退缩,一定要守住自己的边界:你要求的不是我愿意的,我是不开心的,希望你能理解我。也许,你会担心,自己的坚持会让感情出现问题。但是,我们应该这样想,如果我不坚持,我会快乐吗?我这样讲道理,但对方却根本听不进去,他对我是真的尊重和喜欢吗?如果都是否定的话,我么可能需要衡量一下双方的关系。

另外两件事发生的时候,也可以采用一致性沟通方式:我很愤怒,很不高兴,但也许你有你的理由,我希望听到你的理由。当听到理由之后,觉得理由是正当的,接受了,就不会愤怒了。如果不接受这个理由,也要表达出来,并希望以后不要出现同样的事情。及时的沟通和表达,不断加深双方的理解,不要让问题累积起来。

      3、是否分手这是一个不太确定的问题。当用良好的沟通方式进行沟通的时候,如发现对方仍然不顾虑我们的感受,不做任何改变,就需要考虑一下,我们是否真心接受他这种状态,自己是否能够做到他希望我做到的。如果答案是否定的,不妨冷处理一段时间,再来决定。也可以到湖南纳本心理咨询中心寻求情感专家的帮助。


作者:刘强   编辑:张晓

 


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