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专注心理咨询

“公交司机心理资本系统建设”宝骏一分公司心理健康讲座圆满结束

01 为爱出发

“公交司机心理资本系统建设”宝骏一分公司心理健康讲座圆满结束

 2020年7月29日上午10:00,纳本心理咨询中心走进宝骏巴士一分公司开展“为爱出发—公交司机心理资本系统建设之心理健康教育讲座,100多位公交司机参加。



2.心理健康与维护

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本场讲座的主题是:“心理健康与维护“,纳本心理签约资深心理咨询师龙翔老师主讲。龙翔老师是中国心理卫生协会会员、长沙市心理学会常务理事、湖南省社会心理学会副秘书长、湖南师大心灵成长导师团队秘书长、共青团湖南省委特聘青少年心理专家。



3.心理健康十条标准

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讲座开场,龙翔老师幽默的讲述一个他过往讲座发生的一个小故事,引得大家开怀大笑,调动了现场的氛围,进入讲座主题,什么是心理健康?美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出了十条标准,大家对照下自己现在什么样的心理健康水平,给自己的心理健康打个分。

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心理健康是指人的心理,即知、情、意活动的内在关系协调,心理的内容与客观世界保持统一,并据此能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态,并由此不断地发展健全的人格,提高生活质量,保持旺盛的精力和愉快的情绪,最终享受幸福愉快的生活。



4.故事带来的思考

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了解了心理健康的十条标准,什么因素会对我们的心理造成影响?老师讲述了龟兔赛跑的故事,龟兔赛跑的故事大家都知道,最后是兔子输了,那高级版本的龟兔赛跑故事大家是否听说过呢?老师生动形象的讲述了4个不同场景下龟兔赛跑的结果,引导大家思考什么因素会对我们心理有影响?如何掌握方法和 技巧去维护我们的心理健康。



5.人际支持系统

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从环境来展开探讨,在一个团队中你喜欢什么样的心理环境、职场氛围,用感受来表达,大家踊跃的发言,表达着自己的美好的想法,包容、尊重与理解、平等、信任、团结、友善、付出、和谐、被支持被爱,老师鼓励大家在团队中 营造这样的氛围,让大家在团队中都能获得人际系统的支持。



6.黄金法则

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人际关系中的情绪,黄金规则:像你希望别人怎样对你那样对待别人;反黄金规则:我怎样对你,你就怎样对我。引导大家思考,我们在生活中、工作中应该怎样与人相处,建立好的人际关系。


7.积极意义

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最后教大家掌握生活的心理原则,艺术和技巧的去面对我们生活中、工作中遇到的困难和压力,以及情绪困扰,去思考发生的不好的事件所带来的积极意义,积极的应对,更好的维护我们的心理健康!





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